شاي غصن البان يتميز بفوائد عديدة، سوف نتعرف عليها بالتفصيل في هذا المقال.
شاي غصن البان
يعطيك شاي غصن البان العديد من الفوائد الصحية للجسم، خاصةً عند شربك له في الصباح، إذ يحتوي هذا الشاي على العديد من المواد الغذائية الضرورية لجسمك والتي تساعدك في الحفاظ على نشاطك طيلة اليوم، ويصنع هذا الشاي من أوراق شجرة المورينجا، التي تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، كما يساعدك هذا الشاي على التخلص من السموم في جسمك، بالإضافة إلى عدة فوائد أخرى ترتبط بصحة جهازك المناعي، وشعرك، ونضارة بشرتك.
حيث أن وجد لشجرة غصن البان العديد فوائد الصحية، وجميع أجزاء هذه الشجرة مفيدة ويستفيد الإنسان من سيقانها، وأوراقها، وأزهارها، ولها استعمالات كثيرة في الطبخ، ويمكن تناول الأوراق مطبوخة وعمل شوربة منها، أو تجفيف الأوراق واستخدامها كتوابل بعد طحنها جيداً، وزيت شجرة غصن البان له فائدة كبيرة ويضاهي زيت الزيتون في قيمته الغذائية.
القيمة الغذائية لنبات غصن البان
- فيتامين B1
- رايبوفلافين والنياسين
- فيتامين A
- حمض الفوليك و أسكوربيك أسيد
- الزنك
- البوتاسيوم
- الكالسيوم
- الحديد
- الفسفور
- المغنيسيوم
- كما أنها منخفضة الدهون جدا ولا تحتوي على الكوليسترول الضار.
فوائد شاي غصن البان
- يقي الجسم من أمراض من الممكن ان تصيب الجلد.
- يقوم بإدرار البول.
- يعمل شاي غصن البان على مقاومة الكولسترول الضار على الجسم.
يزيد من خصوبة النساء ويعمل على علاج العجز الجنسي.
يعالج مرض الزهري والسيلان. - مفيد للنساء المرضعات فهو مدر للحليب.
- يقوم بإدرار البول.
يحمي الجسم من أمراض هشاشة العظام وذلك لكبار السن.
يعالج من أمراض فقر الدم والأنيميا. - يحمي الجسم من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي لدى الإنسان.
يعمل على علاج الأمراض التي تصيب المخ والجهاز العصبي مثل مرض الزهايمر. - يعمل على شفاء بعض الأمراض مثل أمراض الكبد.
يعالج مشاكل الإسهال والمغص وخاصة عند الأطفال. - يحمي جسم الإنسان من الأنفلونزا ونزلات البرد.
- يساعد في علاج مرض الروماتيزم ومرض التهاب المفصل والكثير من أمراض العظام.
- يعمل على تنظيم الدهون في جسم الإنسان.
- يقي العين من عدم الرؤية وفقدان البصر.
- منظّم لنسبة السكر في الدم. مدرّ للحليب والبول. منشّط جنسيّ فعّال بدون مضاعفات. خالية من الدهون المضرة لذلك تعتبر
- يعمل على تنشيط الجنس عند الرجال والنساء.
- مقاومةً للكولسترول في الجسم. تقوّي جهاز المناعة خاصّةً عند كبار السن. تقوّي البصر.
- يمنع من زيادة الوزن.
- يساعد الجسم على مقاومة البكتريا.
- يحمي الجسم من التهاب المثانة والبروستاتا.
يعمل على تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان.
يعمل على تنظيم الدهون في جسم الإنسان. - يخفض من ضغط الدم المرتفع لأشخاص الذين يعانوا من ارتفاع ضغط الدم.
ماهي مكونات شاي غصن البان
- شجرة البان لها العديد من الأسماء المشهورة ومن أهمها شجرة المورينجا وشجرة وشجرة اليسار، الحياة، وشجرة البهين أو الوراق.
- لها العديد من فوائد استخدامات أوراق غصن البان العظيمة أنها تعمل كمكمل غذائي قوي يزيد من مناعة وقوة الجسم.
- حيث يتم زراعة الشجرة بالقرب من مياه الترع وذلك كي تقوم بتصفية الماء وتنقيتها من الشوائب والبكتيريا.
- لذلك فهذه الشجرة من أكثر الأشجار المميزة التي تستخدمها الكثير من البلدان في أغراض متعددة أهمها تنقية الماء.
- وتباع أوراق غصن البان في أكياس شبيهة بأكياس الشاي العادي وهي متوفرة في معظم المحلات.
- كما أنها تحتوي على نسب مضاعفة من الفيتامينات والكالسيوم، لذا فهي مفيدة جدًا في حالات سوء التغذية وفي حالات تخفيض الوزن بشكل كبير.
فوائد شاي غصن البان للتخسيس
- يعمل على تخليص الإنسان من الكرش ومظهره المزعج.
- يقلل من السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم مما يساعد على الحفاظ على الوزن بل وإنقاصه.
- يساعد على حرق دهون البطن والأرداف بصفة خاصة.
- يساعد على حرق دهون الجسم بشكل متوازن.
- ينظم عمل الجهاز الهضمي الأمر الذي يمنع تراكم الدهون، والسكريات التي تتراكم في حال حدوث عسر في تناول الطعام.
- يعمل على حرق السعرات الحرارية وتحويلها إلى طاقة.
كيف يحضر شاي غصن البان
حيث أجريت بعض الدراسات والتجارب والدراسات على الحيوانات وأثبتت هذه الدراسات أن غصن البان يمكن أن يقلل من تكوين الدهون ويعزز تحطيم الدهون في الجسم، لكن من غير المعروف ما إذا كانت هذه الآثار تؤثر في البشر أم لا، وحتى الآن لم تتحقق أي من الدراسات البشرية من آثار استخدام غصن البان وحده في فقدان الوزن، لكنه قد يُفيد عند استخدامه مع مواد أخرى مثل المكملات التي تحتوي على غصن البان والكركم والكاري، وقد أظهرت دراسة أجريت على 130 شخصًا يعانون من مشكلة السمنة انخفاض وزنهم بمقدار 5.4 كيلو غرام خلال 16 أسبوعًا عند تناولهم المكملات التي تحتوي على غصن البان والكركم والكاري، ولكن نحتاج إلى المزيد من الدراسات والأدلة لتوضيح أثر نبات غصن البان على وزنك.
- إذا كنت تشرب شاي غصن البان للتخسيس وتستخدم العبوات التي تحتوي على أكياس الشاي الجاهزة، فما عليك إلا وضع كيس (packet)في كوب وإضافة الماء المغلي إليه ومن ثم تغطيته لمدة خمس دقائق ثم شربه دافئا أو كما تحب أن تشرب الشاي في العادي.
- وإذا كان لديك أوراق نبات غصن البان مجففة أو في صورتها الطبيعية فقط نستخدم ملعقة كبيرة منها في الكوب ونتبع باقي الخطوات التي ذكرناها مع packets.
- ولأفضل نتيجة من شرب شاي غصن البان في التخسيس يفضل تناوله قبل الوجبات بربع ساعة.
