فوائد العسل اليوناني منها الصحي ومنها الجمالي و يعد العسل اليوناني من أشهر أنواع العسل حول العالم سوف نتعرف عليه في هذا المقال.
فوائد العسل اليوناني
-يعالج القولون العصبي وأمراض المعدة.
-يعالج جميع أمراض الكبد.
– يعالج حالات فقر الدم لقدرته على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.
-يهدئ الأعصاب، ويريح الجسم من التعب النفسي والجسدي.
-فهو يزيد من القدرة على الإنجاب ويعالج حالات العقم.
– يعالج أمراض الرّبو والتيفويد والملاريا.
– يقوي الجهاز المناعي في الجسم.
– يعالج الأمراض الجلدية، مثل: الحروق والجروح، ويسرع من شفائها.
-يمنح البشرة النضارة والترطيب.
-يعالج سلس البول، وذلك بتناول ملعقة من العسل قبل النوم.
-يعالج الحكة الشديدة.
-يستخدم في علاج الإفرازات المهبلية
-يزيد إفراز حليب الأمهات المرضعات.
-يغذي المرأة الحامل، ويزيد من الطلق في الشهر الأخير.
-يفيد الأشخاص المصابين بمرض السكري.
فوائد العسل اليوناني للأطفال
-يحتوي العسل على مواد سكرية طبيعية سهلة الامتصاص، تعتبر بديلاً مفيداً للسكر الأبيض المكرر.
-يساعد على تنظيم ساعات النوم عند الأطفال، ويخلص من اضطراباته.
-يساعد على التبول الليلي لدى الطفل، ويزيد من قدرته على التحكم في عضلات المثانة، وزيادة امتصاص الجسم للسوائل.
-أثبتت الدراسات التي قام بها الأطباء الهولنديين أن للعسل رائحة شديدة وقوية تخفف من مزاج الطفل العصبي.
-يحسن من القدرة على النوم؛ لأنه يساعد على الاسترخاء ويجعل حالته النفسية أفضل.
نصائح للإستفادة الكاملة من فوائد العسل اليوناني وخسارة الوزن
تناولي كمية كبيرة من الماء مع العسل
عند اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن الزائد يفضل إدخال العسل ضمن الروتين اليومي الذي يتبعه كل شخص حريص على انقاص وزنه لما له من فوائد عديدة وقدرة على حرق الدهون ومن أجل الحصول على أكبر قدر من فوائد العسل ينصح بتناول كميات كبيرة من المياه وتجنب تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والنشويات والسكريات لتحقيق أفضل النتائج في أسرع وقت ممكن ويحتاج الشخص إلى ملعقة أو ملعقتين من عسل النحل يوميًا إذا كان يحرص على التخلص من وزنه الزائد حيث تحتوي ملعقة العسل الصغيرة على 90 سعرًا حراريًا لهذا فإنه مفيد في حالات اتباع نظام غذائي خال من السعرات الحرارية.
تناولي الماء الساخن مع العسل
إن تناول العسل مع الماء الساخن له فوائد متعددة في انقاص الوزن كما أنه يساعد على حرق الدهون بدون بذل مجهود وبدون اي آثار جانبية تضر بالجسم والصحة، وينصح بإضافة ملعقة من العسل على كوب من الماء الساخن وتناولها قبل تناول الطعام في الصباح.
تناولي الليمون مع العسل
ومن أهم المشروبات التي تستخدم في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد هو مشروب العسل والليمون فهو من اشهر المشروبات واوسعها انتشارًا للتخلص من الوزن الزائد وينصح بتناول هذا المشروب دافئًا في الصباح على الريق فهو يمد الجسم بالطاقة والنشاط ويساعد في انقاص الوزن بشكل كبير.
تناولي القرفة مع العسل
يمكن استخدام القليل من مسحوق القرفة مع عسل النحل لإنقاص الوزن الزائد والحد من السمنة حيث اثبتت التجارب ان مشروب القرفة مع عسل النحل يساعد كثيرًا في حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالجسم، يتم غلي ملعقتين من مسحوق القرفة المطحون في كوب من الماء ويترك المشروب لمدة 30 دقيقة حتى يبرد ثم يضاف إليه ملعقة من العسل ويتم تناوله قبل النوم وفي الصباح على الريق وقبل الإفطار بنصف ساعة على الأقل.
أفضل أنواع عسل النحل وفوائد كل نوع
تتعدد فوائد عسل النحل وتتعدد مميزاته وفقًا لنوع العسل المتناول وهناك أنواع كثيرة من عسل النحل نذكر منها:
العسل البري
وهو من أنواع العسل التي تستخدم في خسارة الوزن الزائد، ويمد الجسم بعدة فيتامينات وبروتينات، كما يخفف حدة السعال ويعتبر علاج فعال للإكزيما والصدفية وبعض الأمراض الجلدية.
عسل الموالح
من أنواع العسل قليلة السكر ويستخلص من أشجار الثمار الحمضية مثل الليمون والبرتقال، ويعتبر من أنواع العسل متوسطة الكثافة ويشبه في رائحته رائحة البرتقال، ويمد الجسم بالفيتامينات ويقوي المناعة ويعالج السعال وأمراض المعدة.
عسل بالمكسرات المشكلة
هو من أنواع العسل المستخدمة لزيادة الوزن وتحسين كفاءة الجسم.
عسل بالمشمش المجفف
ويمد الجسم بفيتامين أ والبوتاسيوم والحديد ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية والكالسيوم الموجودين بالمشمش المجفف.
عسل بالتين المجفف
ويحتوي على نسبة كبيرة من المعادن والبروتين ويتميز بقلة نسبة الدهون بالإضافة لمد الجسم بمضادات الأكسدة، لذا يستخدم في مكافحة البكتيريا وطرد السموم.
عسل بالقراصيا المجففة
يعتبر وجبة متكاملة تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والطاقة ويتميز بالقوام الكريمي وذو نكهة مميزة.
عسل بندق
من أفضل أنواع العسل المستخدمة للتخسيس ومد الجسم بالطاقة كما يعتبرعذاء صحي لمرضى السكر ومرضى التهاب المسالك البولية.
عسل جبلي مر حنون
وهو من أنواع العسل التي تفيد مرضى السكري ومرضى الالتهاب الكبدي الوبائي.
عسل بري مصري
من أفضل العلاجات الطبيعية لأمراض المعدة وعلاج تقرحات الجلد، كما أنه مقوي طبيعي للمناعة ويقي الجسم من الأنيميا.
عسل بجوز البيكان
يعد من أنواع العسل التي تقي من أمراض القلب ويعزز صحة الأسنان ويقي من هشاشة العظام، بالإضافة لدوره في خسارة الوزن الزائد وضبط معدل ضغط الدم.
عسل عين الجمل
من أنقى أنواع العسل ويقي من الأنيميا والصداع وحرقة المعدة ومهدئ للسعال ويقي من هشاشة العظام ويقي من تكون الحصوات بالجسم.
عسل بالفستق
من أفضل الأغذية التي يجب أن تقدم للأطفال للوقاية من تسوس الأسنان، كما يمد الجسم بالألياف الغذائية ويعتبر مهدئ للسعال ويساعد في تنظيم عملية الهضم.
عسل بالشمع
يعتبر شمع العسل علاج فعال لقرحة المعدة بجانب خفض نسبة الكوليسترول في الدم وعلاج الإسهال.
عسل صحراوي
يفيد تناوله في علاج القولون العصبي ومقاومة البكتيريا وعلاج الإمساك وطرد الغازات.
